pierwszy raz

Dexter Jackson wylamal sie z tradycji najlepszych amerykanskich pro Arnold Classic+Mr. Olympia i zapowiedzial, ze wystapi w pierwszych zawodach sezonu 2011, Flex PRO - 19 lutego 2011! Impreza jest nowoscia na "mapie" startowej IFBB PRO i zostanie rozegrana po raz pierwszy w miejsce ubieglorocznego Phoenix Pro (te zawody odbeda sie w [...]

Witam wszystkich. Jestem tu nowy, mam 34 lata i chciałbym przedstawić swój problem. Na przełomie styczeń/luty 2015 po raz pierwszy w swoim nasieniu zauważyłem krew i przy pierwszym oddaniu moczu też była obecna. Była to jednorazowa sytuacja do 10 kwietnia. Krew w spermie pojawiła się ponownie oraz w moczu dwa razy. Potem ok i znów tydzień później [...]

Dobry, ja osobiście mierze się z problemem już 1,5 roku, choć niektóre objawy mam trochę dłużej. Zacznę od początku. Pierwsze poważne problemy zaczęły się w listopadzie 2021, problemy z oddaniem moczu, częstomocz, pieczenie cewki, bóle w pachwinie. Zaczęła się bieganina od lekarza do lekarza, gdzie każdy mówił mi coś innego i inną metodę leczenia [...]

[...] A5W(mam 2 dzień) i mam takie pytanko czy moge połączyć HIIT z A6W? zależy mi, aby spalić troszke tluszczu, nie mam nadwagi, bo przy 182 cm waże 77 kg, ale uważam, ze nie jest tak jak powinno być:) a i jest jakiś sposób na mięśnie klatki piersiowej, ale dolną część? bo to chce rozwinąć:) mój pierwszy post więc prosze o wyrozumiałość:) pozdrawiam:)

[...] najpewniej po to, by uniknąć policyjnej kontroli na najbliższej przecznicy, zawadziła o niego lusterkiem, przewracając go na ziemię. W chwilę później spotkaliśmy się po raz pierwszy. – Udał się wieczór? – pytam go teraz. – Super, poza tym, żem się przewrócił – uśmiecha się szeroko. – Trzy dni [...]

[...] jednej sesji? Dodam, że nie zależy mi na zdobywaniu masy. Mam dużą frajdę z HIIT (zwłaszcza jak skończę trening :)) ale nie wiem czy to nie za dużo. Dzisiaj szyję/kleję swój pierwszy wór bułgarski i zamierzam włączyć go do treningu. Czy zrobić sobie np. w środę jeden solidny trening HIIT a po siłowni robić tylko minimum aerobów? Jakieś rady? Z [...]

no i dobrze bo zdrowie jedno i warto kontrolowac. tak, pamietam przebadane npp i 80% stezenia ;-) skoro lecisz npp po raz pierwszy to nie wrzucaj w ciemno caba tylko polec kilka tygodni bez niego i dopiero zrob badania zeby zobaczyc co z ta prolka. no bo odpowiedz mi na proste pytanie: skoro nie czujesz zadnych sajdow, zdrowie dopisuje, po to [...]

Z pewnością dasz rade :-) Kiedys, gdy bylem mlody po raz pierwszy (teraz jest drugi raz) ;) Trzymalem sie zasady, ze nie nalezy przejmowac sie sprawami na ktore i tak nie mam wplywu. Potem to samo weszlo w krew. Teraz po prostu musze sobie o tym przypominac,gdy cos idzie nie tak, bo jednak te srodki cos tam zmieniaja w glowie.

[...] ale nie cwiczylam regularnie. Troche szkoda mi tego czasu ale wszystko da sie nadrobic, byle bez kontuzji :) Bede celowac w 3-4 treningi/tydz. W piatek udalo mi sie po raz pierwszy wyprobowac HT - polubilismy sie! Obiecane foteczki. Z poczatku, po drodze, i z dzisiaj :) Najbradziej cieszy mnie ubytek tluszczyku z plecow (chociaz jeszcze go tam [...]

[...] polaczenie bo i tak zajmuje laweczke. Chyba ze sa przeciwskazania do laczenia tych konkretnych dwoch cwiczen? 6. ok - sprobowalam tez side plank - fajnie ale ciezko %-) 7. ok + 25 min na biezni. W tym po raz pierwszy w zyciu udalo mi sie potruchtac przez 5 min bez przerwy. Mala rzecz a cieszy. Zmieniony przez - Teapot w dniu 6/19/2018 2:43:13 AM

[...] cierpniało nigdy, gdy sięgało poswoje marzenia! -I tylko jedno może unicestwić marzenie.. strach przed przegraną! -Różnica między mistrzem, a uczniem jest tylko jedna. Ten pierwszy boi się odrobine mniej, niż drugi. -Klęski się zdarzają. Nikt ich nie uniknie. Dlatego czasem lepiej przegrać walkę o swoje marzenia, niż zostać pokonanym, nie [...]

[...] Spociłem się . Bardzo. Miałem już wychodzić ...ale skusiła mnie jeszcze ławeczka. I czy jednak nie pójdzie te 70. Poszło. Chyba. Bo okazało sie że sztanga nie była opisana. Dzisiaj z rana wybieram się na pierwszy dzień jedynek i sprawdze jeszcze raz. Dzisiaj w planach tylko podstawowe ćwiczenia z programu plus 10 km na bieżni w tempie a'la fans

[...] do przodu. Przy tempowkach z jakąś dobitka wb2 na koniec przy 12-15 km jest zaledwie 50 -60 procent truchtu/ wb1. Przy wolnych wybiegach cała objętość (15 km) to trucht, pierwszy, trochę drugiego zakresu.... i dzień później jest doopa. Bo za wolno i w złej pozycji zbyt dużo kilometrów. To tylko teoria... bo równie dobrze być jak to Szajba [...]

[...] dziś kolejne gale, które odbędą się w 2016 roku na Starym Kontynencie. Największa organizacja MMA na świecie nie zatrzyma ekspansji na nowe europejskie kraje i zawita po raz pierwszy w historii do Holandii oraz Chorwacji. Niestety, nie ma żadnych informacji na temat ewentualnego wydarzenia w Polsce. W ojczyźnie legendarnego "Mirka "CroCopa" [...]

[...] niebezpieczna niż Ronda Rousey Trener mistrzyni wagi koguciej o jej prawdopodobnie najbliższej rywalce. Najprawdopodobniej na UFC 197 Holly Holm (10-0, 3-0 w UFC) po raz pierwszy będzie bronić pasa, który zdobyła pokonując Rondę Rousey (12-1, 6-1 w UFC, #1 w rankingu UFC) podczas UFC 193. Jej rywalką ma być Miesha Tate (17-5, 4-2 w UFC, #2 w [...]

[...] doznałem tej porażki” Każda porażka jest trudna do zaakceptowania zwłaszcza gdy przegrywa się tytuł mistrza, ale Chris Weidman w zaskakujący sposób sobie z tym radzi. Po raz pierwszy od porażki z Luke Rockholdem na UFC 194, Chris Weidman szerzej skomentował to, co odczuwa po stracie tytułu wagi średniej. „To jak się czułem po tej porażce było [...]

[...] Scott Coker przedstawił nowy projekt – Bellator Kickboxing. Organizacja Bellator od dłuższego czasu myślała o wprowadzeniu walk kickboxingu na swoich galach i po raz pierwszy mogliśmy oglądać taką galę we wrześniu 2015 roku. We współpracy z największą organizacją kickboxing GLORY, zorganizowano galę Bellator MMA & Glory: Dynamite 1 na [...]

Nieoficjalnie Popek zmierzy się z Mariuszem Pudzianowskim na KSW 37 w Krakowie Jak udało nam się nieoficjalnie dowiedzieć Paweł „Popek” Rak stoczy swój pierwszy pojedynek z Mariuszem Pudzianowskim na gali KSW 37 w Krakowie. Kilka dni temu dowiedzieliśmy się, że Popek został zakontraktowany przez Federację KSW i już rozpoczął przygotowania do [...]

[...] z Chaelem Sonnenem na gali Bellator 170 i będzie to według jego zapowiedzi ostatnia walka w karierze. W przyszłym roku minie 20 lat od kiedy Tito Ortiz (18-12-1) po raz pierwszy wszedł do klatki w zawodowym MMA i na początku 2017 roku dokończy to, co rozpoczął w 1997 roku. Co ciekawe w tym samym dniu w którym odbędzie się gala Bellator 170 [...]

/SFD/2017/2/28/b18a856662014387b984ad69170649fa.jpg Damian Grabowski vs Christian Colombo podczas UFC Fight Night w Sztokholmie! Damian Grabowski po raz trzeci wystąpi w Oktagonie UFC na gali w UFC Fight Night 109 w Sztokholmie. Damian Grabowski (20-4) powraca po 2 porażkach z rzędu zanotowanych w największej organizacji MMA na świecie. Najpierw [...]